Sophrologue Brigitte Hortet vous souhaite la bienvenue
Sophrologue pour vous accompagner.
« Sophrologie... à l'écoute de vos ressentis »
Connaissez vous la sophrologie?
Cette méthode d'accompagnement va vous permettre de développer tout votre potentiel.
Pour cela vous mettrez votre corps et votre esprit en action grâce à trois techniques simples qui sont: la respiration controlée, la détente musculaire et la gestion mentale d'images positives.
Questions fréquentes
A qui s'adresse la sophrologie?
A tous ! enfants, adolescents, adultes ou seniors, sportifs de haut niveau ou encore femme enceintes, la sophrologie est une méthode qui s'adapte à tous.
Pourquoi me consulter?
- Prendre un temps pour soi
- Amélioration du quotidien (Gestion du stress, sommeil de qualité..)
- Préparation à un événement (Accouchement, permis de conduire, concours...)
- Accompagner un traitement médical ( Trouble du comportement alimentaire..)
- Traverser une période difficile (Rupture, déménagement, burn-out...)
Où se pratiquent les séances?
Les séances peuvent se pratiquer en cabinet comme à domicile. Pour les groupes ce peut être sur le lieu de travail dans une salle de pause, dans une salle de sport...
Par qui sont animées les séances?
Ayant reçu une formation à l'I.F.S (institut de formation à la sophrologie de Paris) j'animerai les séances en respectant toutes les règles qui garantissent un accompagnement de qualité.
Comment se déroule une séance?
Une séance est composée de quatre exercices de relaxation dynamique sélectionnés pour correspondre à l'objectif de chacun.
Ensuite il sera proposé de pratiquer un exercice de suggestion mental, inspiré de l'hypnose, cela permet la visualisation positive d'images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.
Quelle est la durée et le coût d'une séance?
Séance adulte 1 heure : 50 euros
Séance ado/enfant 45mn : 40 euros
Séance de groupes (à partir de 4 personnes) 1 heure : 12 euros
Contactez-moi
Place de la Libération, 78270 Bonnières-sur-Seine, France
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